Можно ли беременным оливковое масло

Можно ли беременным оливковое масло

Беременность, особенно если она желанная и долгожданная всегда считается счастливым периодом. Именно во время беременности женщина должна употреблять в пищу как можно больше витаминов. Кроме того, беременность часто становится причиной: растяжек, выпадения волос, ломкости ногтей. Всего этого можно избежать. Поможет предотвратить все неприятности оливковое масло.

Попробуем понять, как, когда, сколько можно употреблять оливкового масла во время беременности с пользой для здоровья.

Сразу хочется отметить, что оливковое масло содержит в себе витамины: А, В, С, Е, К. Кроме этих витаминов масло богато натрием, кальцием, фосфором, магнием, калием. Как видим витаминов и полезных элементов в масле предостаточно.

Кроме этого, употребляя оливковое масло можно:

  • Укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина.
  • Побороть запоры, наладить работу пищеварения.
  • Оливковое масло полезно для плода, а именно для его нервной системы.
  • Предотвратить появление растяжек.
  • Увлажнить кожу и улучшить состояние волос.
  • Предотвратить развитие позднего токсикоза.

Можно ли беременным оливковое масло

Несмотря на всю пользу, не стоит во время беременности злоупотреблять оливковым маслом. При употреблении масла в больших количествах может начаться диарея, что может привести к обезвоживанию и гипертонусу матки. Кроме этого, стоит учитывать, что иногда, правда очень редко, может быть непереносимость оливкового масла.

Противопоказания

Как и у любого другого продукта, у масла оливкового тоже есть противопоказания:

  • Не рекомендуется масло при болезнях желчного пузыря.
  • При кишечных инфекциях стоит отказаться от приема масла.
  • При гипертонусе матки.
  • В случае если в желчном пузыре есть камни.

Из всего вышеизложенного вывод очевиден. Оливковое масло очень полезное, но не стоит им злоупотреблять.

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.

Scroll Up