Беременность, особенно если она желанная и долгожданная всегда считается счастливым периодом. Именно во время беременности женщина должна употреблять в пищу как можно больше витаминов. Кроме того, беременность часто становится причиной: растяжек, выпадения волос, ломкости ногтей. Всего этого можно избежать. Поможет предотвратить все неприятности оливковое масло.
Попробуем понять, как, когда, сколько можно употреблять оливкового масла во время беременности с пользой для здоровья.
Сразу хочется отметить, что оливковое масло содержит в себе витамины: А, В, С, Е, К. Кроме этих витаминов масло богато натрием, кальцием, фосфором, магнием, калием. Как видим витаминов и полезных элементов в масле предостаточно.
Кроме этого, употребляя оливковое масло можно:
- Укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина.
- Побороть запоры, наладить работу пищеварения.
- Оливковое масло полезно для плода, а именно для его нервной системы.
- Предотвратить появление растяжек.
- Увлажнить кожу и улучшить состояние волос.
- Предотвратить развитие позднего токсикоза.
Несмотря на всю пользу, не стоит во время беременности злоупотреблять оливковым маслом. При употреблении масла в больших количествах может начаться диарея, что может привести к обезвоживанию и гипертонусу матки. Кроме этого, стоит учитывать, что иногда, правда очень редко, может быть непереносимость оливкового масла.
Противопоказания
Как и у любого другого продукта, у масла оливкового тоже есть противопоказания:
- Не рекомендуется масло при болезнях желчного пузыря.
- При кишечных инфекциях стоит отказаться от приема масла.
- При гипертонусе матки.
- В случае если в желчном пузыре есть камни.
Из всего вышеизложенного вывод очевиден. Оливковое масло очень полезное, но не стоит им злоупотреблять.