можно ли фаст-фуд беременным

Можно ли фаст-фуд беременным

Ни для кого не секрет, что в период вынашивания ребенка пища, которая поступает в организм беременной женщины, должна быть качественной и полезной. При этом пищевые пристрастия будущей мамы могут настолько сильно изменяться, что противостоять этим желаниям будет очень трудно. Например, достаточно сложно отказаться от фаст-фуда во время беременности. 

Ежедневный рацион женщины в положении не может состоять из продуктов с различными вкусовыми добавками, ароматизаторами и улучшителями вкуса. Эта пища в дальнейшем может привести ребенка к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к сахарному диабету. Важно упомянуть, что даже если в рационе у будущего малыша подобная пища будет отсутствовать, то всё равно риск заболеваний сохраняется.

Женщинам в положении специалисты рекомендуют, есть как можно больше овощей и фруктов, как в свежем, так и в замороженном, сушёном или консервированном виде. А также необходимо выпивать стакан свежевыжатого сока из овощей и фруктов без сахара. Отказ от жирной и тяжёлой пищи положительно скажется на развитии ребенка в целом. Об этой тактике в питании будущие мамы знают достаточно мало. В большей степени они задумываются о красивой фигуре, но на самом деле правильное пищевое поведение в дальнейшем положительно скажется и на здоровье её будущего малыша.

При сильном желании съесть вредные продукты или фаст-фуд лучше всего иметь под рукой большое количество полезных перекусов. Они помогут бороться с чувством голода, а также отодвинут на второй план тягу к вредным продуктам питания. Чем больше в доме вкусных и питательных перекусов, тем меньше женщине в положении хочется фаст-фуда.

Ученые выяснили, что при частом потреблении фаст-фуда во время беременности, рождённый малыш склонен съедать больше жирной и сладкой пищи. Также продукты быстрого приготовления вызывают зависимость ребенка, от насыщенных вкусов при грудном вскармливании.

Потребление фаст-фуда может вызвать сбой в обмене веществ будущего малыша. Специалисты выяснили, что регулярное потребление продуктов быстрого приготовления могут вызвать ожирение даже у будущих поколений.

В период беременности крайне важно задуматься о пищевом поведении, так как оно в дальнейшем повлияет на развитие и здоровье ребенка. А потребление фаст-фуда необходимо исключить из рациона женщины в положении.

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.

Scroll Up