Сколько воды можно пить беременным

Вода нужна каждому, ведь любой человек состоит из неё больше, чем наполовину. Она принимает участие во всех важных процессах в организме. Без воды тело существовать не может, а значит, даже небольшой её дефицит, может сказаться на здоровье и общем самочувствии. В период беременности увеличивается потребность в жидкости, так как теперь она необходима для обеспечения жизни ребенка.

Какое количество воды необходимо пить беременным? Такой вопрос часто задают женщины в положении. Всё будет зависеть от срока беременности и от индивидуальных особенностей: физической активности, различных патологий или веса.

В первом триместре беременная женщина должна выпивать большое количество воды, связано это с увеличением объёма крови, а также с образованием амниотической жидкости.

Специалисты рекомендуют на данном этапе выпивать до 3 литров чистой воды в сутки, в зависимости от веса. Врачи также считают, что употребление жидкости поможет справиться с токсикозом.

Во втором триместре ребенок активно растёт и развивается, происходит быстрое обновление околоплодных вод, поэтому воды потребуется также достаточно много. С 20 недели беременности у будущей мамы могут появиться отёки, так как почки не всегда могут выдерживать сильную нагрузку.

Причину отёков необходимо выяснить у специалиста и следовать его рекомендациям. Как правило, врачи советуют уменьшить количество потребляемой жидкости, в отличие от первого триместра.

В третьем триместре, воду возможно уже немного сократить и выпивать до 1,5 литров в зависимости от веса. Организм готовится к приближающимся родам, при этом гормональный фон изменяется, а количество крови у женщины постепенно сокращается. В этот период необходимо следить за количеством потребляемой соли, чтобы не вызывать задержку воды в организме.

Женщины должны соблюдать водный режим и пить необходимое количество жидкости в зависимости от срока беременности, так как вода – это основа жизни.

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.

Scroll Up